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Vous souhaitez perdre du poids ?
Je suis là pour vous guider

Perte de poids

Perte de poids sans effet yo-yo

Recettes faciles et gourmandes

Des recettes faciles et gourmandes

Groupe d'entraide

Un groupe d’entraide actif (+ 20000 membres)

Une méthode innovante

Une méthode innovante

Menu personnalisé

Un menu complet sur 1 mois

Tu n’as qu’à suivre le menu de chaque semaine composé de 3 à 4 repas par jour (petit-déjeuners, déjeuners, dîners et éventuellement, collations).
Tu as la possibilité d‘échanger une recette avec une autre si tu n’aimes pas la recette proposée.
Pour te faciliter la vie, nous te fournissons les listes de courses pour chaque semaine en fonction du nombre de personnes dans ton foyer !

Recettes simples et rapides

Des recettes simples et rapides

Tu ne passeras pas des heures dans ta cuisine, c’est promis !
Il te suffira d’utiliser les recettes fournis (+ de 300) avec le programme.
Pas de prise de tête, les recettes sont conçues avec des ingrédients de tous les jours et de saison !

Un accompagnement personnalisé

Tu auras un accès direct à Clémence pour la nutrition et à Romain pour le sport.
Chaque mercredi soir, un live questions/réponses sera organisé pour t’accompagner.
Tu intégreras le groupe d’entraide dédié au programme sur Facebook, réservé à tous les participants.

Programme sportif

Un programme sportif facultatif

Pour optimiser ta perte de poids, tu auras la possibilité de suivre un programme sportif complet avec Romain (débutant, intermédiaire et avancé).
Adapté à tous les niveaux, ce programme ne nécessite pas de matériel.
Il te suffira d’y allouer 1 petite heure par semaine !

S’inscrire
Clémence & Romain

Si tu es ici, c’est que tu veux changer les choses, mais …

• Tu as testé des diètes restrictives à base de poulet, riz et brocolis fades qui t’ont fait craquer de nombreuses fois
• Tu n’as pas envie de passer 2 heures en cuisine tous les jours
• Tu ne sais pas par où commencer
​• Tu as peur de ne pas tenir dans le long terme
• Tu as perdu du temps et de l’argent à suivre des programmes qui n’étaient pas adaptés à ton mode de vie et ton emploi du temps

ça ne doit pas se passer comme ça …

• Tu peux atteindre tes objectifs en te faisant plaisir TOUS les jours avec des recettes gourmandes et saines à la fois.
• La nourriture ne doit pas être un vecteur de stress et d’anxiété constante.
• ​Tu peux perdre tes poignées d’amour et avoir un ventre plat sans faire de sport. 80% du résultat se fait dans ton assiette. Une activité physique permet d’accélérer ta perte de poids.

Des résultats durables

Tous ces résultats grâce à

Des recettes saines et gourmandes

Plus de 600 recettes disponibles pour satisfaire vos papilles. Un menu vous sera proposé par Clémence et vous pourrez le modifier si certains des ingrédients ne vous conviennent pas.

Un programme clé en main

Vous obtiendrez votre liste de courses en fonction du nombre de personnes que vous souhaitez et les recettes qui ont été sélectionnées ou modifiées. Vous aurez accès à des séances de sport pour encore plus de résultats.

Un groupe de soutien et des lives

Vous pourrez rejoindre notre groupe de soutien de plus de 20 000 membres pour vous motiver. Vous pourrez nous rejoindre lors des lives afin de poser toutes voos questions.

Qui sommes nous ?

Clémence

Après avoir vécue une expérience personnelle, et avoir perdu plus de 25 kg j’ai décidé d’en faire mon métier. Celui-ci qui est devenu une véritable passion de pouvoir faire partager mon expérience et aider des personnes dans le besoin.

Après mon BTS Diététique, j’ai décidé de continuer un an de plus et faire une formation d’éducation thérapeutique ce qui me permet de mieux comprendre les attentes de chaque patient, m’adapter à leur mode de vie en prenant en compte leurs habitudes alimentaires. Pas de régimes, pas de frustrations, des résultats optimums et durables.

Aujourd’hui j’exerce ma profession en clinique et j’ai également ouvert mon cabinet sur la cote basque à Bayonne (64). Je propose aussi des consultations à distance qui se passent en téléconsultation par mail ou par téléphone.

Ma devise : « Lève-toi chaque matin et dis toi « je peux le faire » »

Clémence
Romain

Romain

Suite à une perte de poids de plus de 40 kilos, j’ai décidé de quitter mon métier de banquier il y’a maintenant 4 ans afin de passer mes diplômes de coach sportif et de devenir propriétaire de ma propre structure de remise en forme sur PAU « Studio Fit Forme ».

Depuis ma perte de poids, je me suis donné pour mission d’aider un maximum de personne dans le but de changer la vision de l’alimentation, mais aussi pour vous apporter toutes mes connaissances dues à ma perte de poids.

Comme vous le savez sur internet, on trouve un tas d’informations qui ne sont pas tout le temps sures.

De nombreuses personnes du Challenge avaient réalisé des régimes extrêmes qui conduisent à supprimer tous les aliments plaisir, et donc de provoquer l’effet yoyo. Aujourd’hui, elles ont repris goût à la nourriture.

Je m’inscris dès aujourd’hui

Nous avons décidé de rendre notre service gratuit pour tous

  • Menus réalisés par Clémence (Diététicienne – nutritionniste) et listes de courses
  • 400 recettes en accès libre rapides pour les grands et les petits
  • Groupe privé d’entraide
  • Des vidéos de sport
  • Des lives pour répondre à vos questions

Une question sur le programme ?

Est-il possible de réaliser le programme en famille / avec mes enfants ?

Oui, il est tout à fait possible de suivre notre programme de nutrition en famille.

Ce n’est en aucun cas un régime restrictif, chaque membre de la famille peut suivre ce programme sans risque.

Il vous suffira d’adapter les quantités lorsque vous ferez vos courses ! 🙂

Je suis diabétique, puis-je suivre votre programme ?

Oui, nos menus sont également adaptés aux différents types de diabète.

Combien de poids vais-je perdre ?

Nous ne pouvons pas répondre à cette question précisément. Chaque personne possède son propre métabolisme et des habitudes alimentaires différentes. Votre corps ne réagira pas de la même manière que celui de votre voisin ou voisine.

Ce que nous pouvons simplement vous dire, c’est que d’après les retours que nous avons régulièrement, nos participants perdent en moyenne 4 à 5 Kg en suivant ce programme d’un mois.

Je n’ai pas le temps de cuisiner le midi, puis-je tout de même suivre les MENUS ?

Si vous n’avez pas le temps de cuisiner le midi, il vous suffira d’anticiper et de prendre 10 à 20 minutes de plus la veille pour préparer votre repas !