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Clémence et Romain

Clémence et Romain

Taboulé « fraîcheur »

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Nombre de portions 2 portions Nb de portions

Informations nutritionnelles pour 1 part

Cal 493.37
P 24.32 gr
L 24.52 gr
G 45.66 gr

Choix du nombres de personnes


Accompagnements pour la recette :



Ingrédients pour cette recette
  • 100g de semoule à couscous crue
  • 100g de concombre
  • 100g de tomates
  • ½ oignon jaune
  • 5 cornichons
  • 1 boîte de thon au naturel (125g)
  • 1 citron jaune
  • 1 cuillère à café de paprika doux
  • 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 6 grandes feuilles de menthe
Les étapes de la préparation
  1. Versez la semoule crue dans un saladier.
  2. Coupez les tomates, le concombre en très petits dés et ajoutez-les dans le saladier avec leur jus.
  3. Hachez l’oignon, les cornichons et la menthe à l’aide d’un hachoir et ajoutez-les dans le saladier.
  4. Egouttez le thon et ajoutez-le à la préparation. Pressez le citron et versez le jus dans le saladier.
  5. Ajoutez une cuillère à café de paprika doux. Ajoutez 3 cuillères à soupe d’huile d’olive.
  6. Mélangez bien l’ensemble de la préparation.
  7. Réservez au réfrigérateur au moins 1 heure avant de déguster.
  8. Avant de servir, mélangez de nouveau la préparation à l’aide d’une fourchette pour décoller la semoule.
  9. Servir frais.