Clémence et Romain

Clémence et Romain

pain protéine

5
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Temps de préparation 5 min Préparation
Temps de cuisson 3 min Cuisson
Nombre de portions 1 portions Nb de portions

Informations nutritionnelles pour 1 part

Cal 235.09
P 17.47 gr
L 7.86 gr
G 24.02 gr

Choix du nombres de personnes


Accompagnements pour la recette :



Ingrédients pour cette recette
  • 40g de son d’avoine
  • 70g fromage blanc 0% ou non
  • 1 oeuf
  • 1 c à café de levure chimique
  • 1 pincée de sel
Les étapes de la préparation
  1. Mélangez le tout dans un bol.
  2. Le mettre 3 minutes au micro-ondes
  3. Utilisez une petite cuillère pour démouler le pain, le couper en deux et mettez les tranches à griller au grille-pain ou au four.
  4. Astuce : Peu se consommer en version sucrée (ex : Beurre + Confiture) ou salée (ex : Pain hamburger)